^,^ Kenangan ^,^

               Berawal dri suatu perasaan yg aku yakin, bisa selamanya dapat terjaga..
ku ukir bgtu bnyak kenangan indah, yg sampai detik ini selalu terlintas..
aku tersenyum untuk sesekali, dan terdiam untuk beberapa saat..
ku teteskan kembali air mata, dan kenangan indah itu pun sirna dri fikiranku..
aku selalu berharap " setiap ku buka mata ini, semua itu akn hilang dan akn hadir kebahagian yg sedang menungguku"..
tpi,yaaaah... semua itu hanyalah harapan..
               Saat ini aku penuh dengan kesendirian, satu demi satu telah jauh dan menjauh dari ku..
ku berusaha bangkit dari semua ini dan ingin menguburnya dalam-dalam..tapi, satu hal yg tidak ingin ku buang yaitu "ada seseorang yang pernah hadir dan mengisi hati ini dngan bermacam2 perasaan yg ada di dlmnya dan orng itu pernah memenangkan hati ini dengan upaya dan usaha yg indah.."
mungkin skrg wktunya, ku sudahi semuanya dan ku tinggalkan semuanya..
dan apabila suatu saat nanti ku bertemu, aku bisa tersenyum dan menyapanya "Hai atau Apakabar" mungkin semua itu lebih indah..
apa pun yg terjadi kemarin, saat ini, maupun esok aku yakin pasti ada rencana yg indah untuk ku dari-Nya...

MAAF......

mungkin kau membenci ku, tapi aku hanya manusia biasa....
aku hany bisa mencintai bukan bermaksud manyakiti....
jujur...
aku menyukainya...
tpi, aku tidak bermaksud merebutnya dari dirimu....
aku selalu menahan perasaan ku...
walupun terkadang rasa ini terlalu kuat...cobalah kau mengerti...
aku ingin semuanya kembali menjadi lebih baik...
apakah dengan kita menyukai orang yang sama, kita hancur begini saja..????
apakah aku salah menyukainya????
aku juga mempunyai mata, yang bisa melihat sosoknya yang rupawan...
aku juga ingin dekat dengannya...
apkah itu salah???
aku selalu berusaha untuk mengabaikan ini semua, tapi semakin hari....
aku semakin merindukanmu teman...
aku selalu ingat akan kenangan kita...
mungkin aku hanya bisa menguntaikan kata "MAAF"...
allah saja bisa memaafkan umatnya yang bersalah, apakah umatnya tidak bisa memaafkan sesamanya...
ku lakukan semua ini, karna aku sadr kau tidak mau berbicara dan menatap ku kembali...
ku ingin kau tau, aku akan selalu ada untuk mu...
walaupun kau tidak pernah menerima akan kehadiran diriku....
kemarin.....sekarang......atau pun lusa....
aku akan tersenyum ke padamu saat kita bertemu...
aku akan berperilaku seakan tidak ada apa-apa...
walau pun semua yang di belakang ku terus mengguncing ku, atas kejadian ini...
mungkin ini semua adalah hukuman untuk ku, atas kesalahan ku menyukainya....

Tugas Bahasa Indonesia

Kesehatan Pada Anak Remaja

        Masalah kesehatan bagi orang tua dulu mengajarkan masalah sadar berkaitan dengan berolahraga, tidur, keterampilan organisasi, dan masalah mengenai pikiran, tubuh, persahabatan, dan kehidupan. Saat ini sebagai orangtua ada kecenderungan begitu banyak lagi yang mempengaruhi remaja kita.

Apa yang Anda lihat sebagai tren remaja terbaru dan apa yang orang tua harus memperhatikan sejauh topik kesehatan yang bersangkutan. Jawab: Tentu tetap sehat adalah penting untuk pertumbuhan remaja karna mereka menghadapi faktor stres begitu banyak lagi termasuk akademisi, kegiatan ekstrakurikuler dan melanjutkan tekanan teman sebaya yang tentu saja masalah waktu dan usia. Kecenderungan berikut untuk remaja mungkin tidak secara terbuka diakui tetapi tentu masalah bahwa orang tua harus memperhatikan secara detil.

1. Menjadi sadar akan pencegahan penyakit remaja yang mencakup memiliki pemeriksaan kesehatan tahunan yang melakukan review pemutaran untuk tekanan darah tinggi serta kadar kolesterol. Jika orang tua memiliki tingkat kolesterol serum lebih besar dari 240 historis ini bukan masalah tapi faktor resiko untuk penyakit vaskular cardio masa depan serta tekanan darah tinggi dan diabetes sekarang dapat ditentukan pada remaja awal.

2. Pastikan anak Anda berlatih beberapa bentuk latihan secara teratur. Olahraga secara teratur dalam bentuk kegiatan yang meliputi 30 sampai 45 menit setiap hari berjalan, naik tangga, berenang, bersepeda. Sebuah latihan rutin membantu untuk mencegah depresi, mempertahankan energi yang sehat dan juga mendorong stabilisasi serta mengurangi agitasi. Hasil olahraga teratur termasuk citra tubuh yang positif, peningkatan fleksibilitas, stamina, kekuatan meningkat, lebih tinggi harga diri dan keterampilan sosial.

3. Hal ini juga penting selama masa remaja untuk memiliki pemeriksaan gangguan pendengaran. Analisa terbaru dari nara sumber dan data kesehatan nasional menunjukkan bahwa antara pebruari  tahun 1994 dan 2007 bahwa jumlah remaja dengan gangguan pendengaran melonjak sekitar sepertiga. Ini mungkin fungsi dari penggunaan Ipod dan penggunaan semua perangkat teknis yang melibatkan volume tinggi kontak terus-menerus. Ingat remaja secara teratur terpapar suara keras dan pertanyaan ini dapat berasal dari penggunaan earphone dan Ipods secara teratur.

4. Evaluasi gigi harus menjadi bagian dari tren remaja sehat. Remaja yang berpartisipasi lebih dan lebih dalam zat alternatif. Sering kali tidak merawat gigi mereka, gadis-gadis muda yang telah makan pola gangguan semua beresiko untuk masalah gigi dan gusi, sehingga gigi evaluasi tahunan tentu agar tetapi tidak untuk gigi berlubang seperti yang kita pernah digunakan tapi jelas untuk mengungkap tersembunyi apapun potensi masalah kesehatan.

5. Langkah-langkah efektip keamanan di luar meliputi tidak hanya melindungi kulit dan memakai semacam sunblock tetapi juga melindungi terhadap gigitan. Ini adalah area di mana ada banyak kutu dan sementara kita tidak memiliki nomor besar Penyakit Lyme dan hal semacam itu kami memiliki kasus di mana hanya sedikit persiapan membuat perbedaan besar.

6. Periksa dengan anak remaja Anda atau tidak bodysnarking adalah bagian dari lingkungan mereka. Bodysnarking adalah sampah khas perempuan berbicara dan bashing tentang tubuh yang tidak sempurna betina lain untuk ada akhir dalam apa pun hal yang terjadi di pesta-pesta atau di mal, Twitter, Facebook, My Space. Hal ini dapat terjadi pada Anda muda atau anak Anda bisa menjadi pelaku. Ini adalah masalah yang perlu ditinjau.

7. Kaji partisipasi remaja Anda di internet dalam semua mode, apakah itu Facebook, Twitter, dll Ada meningkatnya jumlah remaja dan anak perempuan yang pergi tween di You Tube dan sebagai, “Apakah saya jelek? Gadis-gadis ini akan menimbulkan pertanyaan-pertanyaan ini dan sayangnya akan mendapatkan tanggapan kembali.

8. Lihatlah kebiasaan makan saat ini dan kebiasaan aktivitas phisik. Seperti biasa, apakah ada hal yang bisa membuat anak Anda sehat? Ingat tingkat obesitas di kalangan remaja remaja kami telah meningkat mengkhawatirkan sehingga dalam sepuluh tahun terakhir. Sebaliknya, pastikan anak remaja Anda belum punya berat badan yang signifikan. Pada ekstrim yang lain adalah obsesi budaya masih dengan ketipisan kalangan remaja kita.

9. Remaja kesehatan dan konsumsi media. Kebanyakan orang tua akan berpikir ini gila tapi banyak anak-anak mengkonsumsi lebih dari enam puluh menit media bahkan sebelum mereka pergi ke sekolah di pagi hari. Sangat mudah untuk membayangkan bagaimana yang mempengaruhi konsentrasi.

10.Sebuah diskusi tentang minum remaja dan memang itu mulai umumnya antara usia 12 dan 13 sayangnya. Apa yang kita mencari tahu adalah bahwa mereka yang mulai minum di bawah usia 14 tahun, hampir setengah mengembangkan alkoholisme di kemudian hari dan untuk membahas resiko kesehatan potensial sangat penting.

11. Meninjau secara khusus dengan sendirinya seluruh masalah texting. Texting dapat mengambil tol yang luar biasa pada phisik kehidupan anak Anda serta emosional. Jadi banyak yang berlangsung pada malam hari saat orang tua sedang tidur atau di restoran, menyeberang jalan, di kelas karna SMS tak terbatas oleh rencana begitu banyak. Texting berlaku untuk tidak hanya teman tetapi orangtua. Kami memiliki kasus di mana ibu SMS anak-anak mereka 15-25 kali sehari, bahkan ini bermasalah dari sudut pandang kesehatan. Harus ada pemeriksaan rutin di kali.

12. Bagi orang tua atlit, stres merupakan komponen penting yang harus diperhatikan. Karna terbakar yang dapat mengakibatkan dari lebih dari pelatihan atau lebih menggembirakan, menjadi sadar akan melihat tujuan olahraga positif. Jadilah positif dalam membantu untuk menyertakan olahraga reduksi stres terkait yang mungkin termasuk meditasi, relaksasi, yoga dan bio-umpan balik tertentu dengan atlit yang sangat berdedikasi dan telah di itu selama bertahun-tahun pada suatu waktu.

13. Dukungan sosial bagi remaja Anda juga merupakan faktor kesehatan kritis. AS Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan laporan bahwa dukungan sosial dari keluarga dan teman telah secara konsisten terkait dengan remaja sehat. Hal ini juga penting untuk memeriksa jaringan dukungan sosial remaja Anda.

14. Menjaga remaja sehat adalah bagian dari proses pengasuhan keseluruhan, remaja sehat di masyarakat kita dan sebagai orang tua dan sebagai pengurus mudah-mudahan tren ini baru akan membuat perbedaan dalam melanjutkan pekerjaan tanah untuk membangun remaja gaya hidup sehat dan untuk karirnya di masa depan.

Sumber : http://zaenalofficial.blogspot.com/2012/11/kesehatan-pada-anak-remeja.html

Keterangan.
kata berwarna biru dan bergaris bawah merupakan kalimat tidak baku, dan kata baku dapat dilihat pada tabel dibawah ini.

Kata Baku	Kata Tidak Baku
Karena	Karna
Atlet	Atlit
Ekstrem	Ekstrim
Analisis	Analisa
Risiko	Resiko
Efektif	Efektip
Narasumber	Nara sumber
Fisik	Phisik
Detail	Detil
Karier	Karir